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一、习惯形成生命的能量1什么是人的习惯
习惯是在生活中长期形成的一种比较稳定的行为方式，是惯性反射下的意识行为；习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以直接影响一个人的命运。
习惯可以决定你的命运。即好习惯会使你活得更好、更精彩、更成功；而坏习惯会让你的生命大打折扣，甚至可能会让成功变成失败。
习惯是习以为常，惯性反射下的意识行为。习惯直接影响一个人的命运。习惯可以是不知不觉中形成的，也可以是有意识去养成的。坏习惯可以经过努力而改掉，好习惯也同样可以经过努力而养成。
如果我们对习惯的养成，有更好的认知和了解，然后又能清楚地选择自己所要的好习惯，那么你就能掌握自己的生命，而不会让自己在生命的海洋里随波逐流。
习惯是长期养成的不易改变的说话、行动、生活等方式。在大部分情况下我们对习惯往往习以为常，根本意识不到某些反复的动作或事情是习惯。它们是自动起作用的。
某些是好习惯，例如：定期锻炼；事先做计划；尊敬他人。
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