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5让你的坏习惯先你而死
史蒂芬·柯维分析说，习惯只是我们培养的一种不需要“思考”与“决定”的自动反应，就像钢琴家按琴键、舞蹈家移动舞步不需要经过“思考”与“决定”一样，他们的反应是自动自发的。
每当你要培养良好的习性，只要不断的演练就可以；如果你不想养成一种习惯，只要你下定决心不去做，而把精神集中在养成另外一种习惯上就行了。常识与经验告诉我们：人就像能培养懒惰、奢侈、虚伪等坏习惯一般，也能培养勤奋、节俭、诚实等好习惯——只要你愿意。要纯洁无邪只要洁身自好就可以；但若想要有美德就非克服丑恶不可。
所谓恶习犹如自掘坟墓，虽说嫖赌饮，可以带来暂时的欢乐和陶醉；但如果染上这些不良的嗜好，久而久之，终会变成恶习的奴隶，不仅人格受损，有时且会倾家荡产，抱憾终生。
为什么没有人愿意承认自己的恶习呢？因为他还不能抛开它。
为什么他还不能抛开它？因为习惯，没有人能够顺手把它扔出窗外。
几乎所有的人都深深地了解，要打破坏习惯，并不简单，那是十分困难的。不过，困难又怎么样呢？这并不是避免打破坏习惯的理由啊！——你总不能让坏习惯像蜘蛛网一样把你捆缚着，扼杀你一生呀！
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